好头发和坏头发：

好头发（肾气充足的人，肾之华在发）：整齐/润泽/茂密/干净且有硬度的亮黑色。

坏头发：发黄，分叉，发软，油腻，脱发，头屑，掉发。

头发和五脏关系

头发质量：肾，头发脱落：肝。

认识头发

人的头发等于大自然的小草，小草旺盛要肥沃土壤，充足水分/阳光/空气。

肾精元气是肥料，睡眠是水分，梳头是松土。坚持做发质就能好。

头发有光泽是气血足的表现，油脂过多则是因为血分的浊热气太重。血不干净，像浑浊的脏水，脸上喜欢发油，暗疮等。

举一反三来了：望闻问切一招，用于招聘，相亲等等没有百分百也十有八九了：看到头发黑亮的人证明他肾气足，如果黑灰且发量稀少或有白头发，证明身心不健康。

头发不好根本原因：

肾阴不足：熬夜，伤精，物欲/情欲重。

血液污浊：经常饮食油腻、喜欢吃肉、鱼、海鲜和喝酒。

先天不好：爹妈不懂备孕养胎等等。

头发变好方法：

0/把肝肾养好，头发自然好。就像想赚钱先提升能力一样。想要头发好，先把身体养好，这里说几个养生中关于头发的重点。

1/戒淫邪：大部分年轻人提早把自己能量霍霍光，人生快进后，头发自然掉的快，白的快。

2/睡前稍少玩手机，不吃宵夜，这些都会影响睡眠(补充肾精/人体充电效率)

3/黑色入肾，黑豆、黑芝麻、核桃仁、桑椹子，坚持早晚喝粥。

4/让脑子歇，看淡。很多人因为思虑过重，焦虑，或人生劫难，逐步白发，一夜白发。至少每天睡前给自己10分钟放空的时间。

5/油脂太多，减少大鱼大肉，多喝五谷粥。